COMO PREPARARSE PARA UNA MAMOGRAFÍA

A muchas mujeres les da miedo la mamografía, pero no deben preocuparse. Haciendo los siguientes ejercicios durante unos minutos al día, la semana previa a la prueba, estarás completamente preparada para el exámen. Son fáciles y los puedes hacer en tu casa.

1- Primer ejercicio:

Abre el refrigerador y coloca una teta en el marco de la puerta. Ciérrala sobre ella y aprieta con fuerza. Apoyando tu cuerpo sobre la puerta conseguirás hacer más presión. Aguanta en esa posición....

2-Segundo ejercicio:

Anda a tu garaje a las 3 de la madrugada, que es cuando la temperatura del suelo de cemento es la perfecta. Desnúdate y túmbate cómodamente en el suelo, colocando un pecho bajo la rueda trasera del coche. Pídele a una amiga o a un familiar que mueva lentamente el coche hacia atrás, hasta que tu teta esté completamente aplastada bajo la rueda.

Aguanta, sin respirar, 10 segundos. Repite este ejercicio cada día.

3-Tercer ejercicio:

Mete dos sujetalibros de metal en el congelador durante toda la noche. Desnúdate hasta la cintura. Invita a un hombre corpulento y desconocido a entrar en la habitación y dile que te apriete con todas sus fuerzas, la teta entre los dos sujetalibros. Después, concierta con él una cita para volver a hacer lo mismo dentro de un año.

AHORA YA ESTÁS PREPARADA!... y cuando muestres el resultado de la mamografía a tu ginecólogo, ¡¡¡Pídele a ese señor que se haga una HUEVOGRAFIA!!!

CHEMA MARTÍNEZ

http://www.chemamartinez.com/

Pues eso, que si os lo encontráis comprando el pan, el periódico, o simplemente, tenéis la suerte de correr con él, mientras se entrena, por Las Rozas... ya sabéis, y como sois muy listos, deduciréis, que es vecino nuestro. Y como alguien dijo por ahí: ¡¡ÁNIMO CHEMA, A POR TODAS EN PEKÍN!!.

LA DEHESA DE SANTA MARÍA

LA DEHESA DE SANTA MARÍA

Han abierto hace 15 días cerca de Európolis

La cadena de restauración y franquicias Dehesa de Santa María acaba de abrir un nuevo restaurante en Las Rozas, en la calle Castillo de Arévalo. El local, que está muy cerca del polígono comercial Europolis, complementa la actual oferta gastronómica que hay en la zona (Lizarrán y Tagliatella) y que se ofrece tanto a los vecinos de Navalcarbón como a los visitantes del polígono comercial.

El concepto del restaurante es una combinación de tapas y raciones de calidad, complementado con una zona de embutidos que está destinada a la venta. De esta manera, los clientes pueden ir tanto para tomar algo allí mismo como pasarse a comprar embutidos.

El estilo de la cadena apuesta por las cristaleras amplias, iluminación, color y calidad en los embutidos.

Nosotros fuimos a comprobar cómo funciona este restaurante. En el local se permite fumar, aunque cuando llegamos no había mucho humo. Puede ser porque no había mucha gente (era un sábado a las 21.30 horas aproximadamente), o porque el sistema de extracción funcione bien. Aún así algo sí se notaba.

Lo primero que llama la atención es el diseño, muy minimalista, moderno… en nuestra opinión pega bien con nuestra zona. La pared frontal de rojo, muy buena iluminación, suelos y paredes de pizarra negra. El contraste queda muy bien. Se completa con un plasma colgado de la pared.Al lado de la puerta de entrada hay una zona de venta de embutidos para que los clientes puedan comprar. No sabemos precios, pero actualizaremos en cuanto tengamos la información.

En cuanto a la carta, el dueño nos recomendó el jamón, y no se equivocaba. Estaba muy bueno. La cena la completamos con una ensalada de cogollos de lechuga con anchoas, tomate y aceitunas, una tosta de lomo con queso fundido y una tosta de secreto ibérico con pimiento verde. De bebida, coca-cola y cerveza sin alcohol. La cuenta fué unos 25 euros.

El servicio fue muy bueno, rápido y atento. Las comandas salieron rápidas y con un buen ritmo. La impresión general fué buena, y nos quedamos con ganas de probar más cosas de la carta, pero íbamos con prisa…

(Fuente: Navalcarbón, toda la información de Las Rozas Actualidad de Las Rozas de Madrid: Dehesa de Navalcarbón, el Montecillo, La Marazuela… ) Toma de contacto: la Dehesa de Santa María de Las Rozas Escrito por David el Miércoles, 2 Enero, 2008 – 22:14

FELICIDADES JAPASI

MUCHAS FELICIDADES JAPASI

Hoy es un día en el que tus amigos no podian faltar. Ondina lo ha intentado, pero no todo el mundo que busca, encuentra. ¿Te acuerdas de esta foto? Nos la hiciste en la pisci hace dos años.

Fragel no estaba. Tenía que peinarse la coleta.

Los demás, aunque ese día estabamos un poco desnutridos, lo pasamos bien.

Baretta

EL ARBITRISTA DE ZAPATERO

Copio textualmente de Juan Manuel de Prada:

"En El coloquio de los perros aparece un arbitrista dispuesto a remediar los quebrantos del erario público imponiendo que "todos los vasallos de Su Majestad sean obligados a ayunar una vez al mes a pan y agua", para que el dinero que ahorren en otros condumios " se dé a Su Majestad sin defraudalle un ardite". Cuando supe que el Gobierno de Zapatero proponía a los españoles que comiesen conejo en Navidad para compensar la subida de precios pensé que aquel arbitrista urdido por Cervantes se había reencarnado en alguno de los tropecientos consejeros áulicos que nutren de ocurrencias al inquilino de La Moncloa. Y cuando escuché al vicepresidente Solbes recomendar moderación en las propinas para contener la inflacción me acordé de aquel otro arbitrista famoso que propuso reemplazar la moneda metálica por granos de cacao".

¿Serán nuestros dirigentes tan cultos, adaptando Cervantes al siglo XXI, ó será una jocosa coincidencia?. En cualquier caso, mal vamos dirigiendo el pais a base de sainetes.

P.D. ARBITRISTA Según el RAE, persona que inventa planes o proyectos disparatados para aliviar la Hacienda Pública ó remediar males políticos.

Baretta

¡¡FELICIDADES JAPASI!!

Tus vecinas y amigas de esta Comunidad, te deseamos un FELIZ CUMPLE. He intentado encontrar una foto de tus amigos y vecinos, también de esta Comunidad, pero me ha sido imposible, así que, ellos también te felicitan y te desean lo mejor.

ATLETICO DE MADRID-REAL MADRID

Mañana partidazo y en la tele, ná de ná. Cómo es posible que este acto socio-politico-deportivo-cultural no se televise en abierto. Mañana lo dicho, de peregrinación de bar en bar para poder ver este fenómeno. Y cuando encuentres el sitio, pagar una consumición, ó dos (pero no más que por ese precio te hubieras sacado una entrada vip) y tragarte el humazo y las gracias del de al lado, que si es de tu equipo, vale, pero si es, digamos, colchonero.... !que poca gracia¡.

Tendré que hablar con Espe y decirle que "pal" año, compre los derechos de los derbis y los retransmita, por lo menos, para la comunidad. Cueste lo que cueste. ¿Cuantos votos se llevaría el partido politico que asegurara todos los derbis gratis durante su mandato?. Votos masculinos que se quedarian en casa, encantados, viendolo, y votos femeninos que aprovecharían la oportunidad para irse de compras tranquilas.

Y el lunes, ganemos ó perdamos, tendremos tema para largo. El árbitro es un ......, el penalti que nos pitó, el que dejó de pitarnos,tenía que haber expulsado al 10, pues anda que el 8, no ha descontado ni un minuto, así así así gana el..., bastante pocos os hemos metido, pues en el 72 os fuisteis con las orejas gachas, etc....

Por otro lado, el que no lo retransmitan, es un ahorro. Si así fuera, rápidamente te llamarían familiares, amigos, vecinos e, incluso, el profe del cole.¿Oye, vais a ver el derbi en ese pedazo salón con esa pedazo tele y ese pedazo pata negra? Y zas, en cuanto te descuidas, 20 en casa. Cerveza, vino, cocas, patatas, aceitunas,etc .Y si empatan y hay prórroga(afortunadamente en liga no hay), la ruina. Telepizza,Rodilla, más jamón, mediasnoches, pela patatas para la tortilla, abre unas latas,etc.... Y las copas, adios ala botella de ron, ginebra..

Así que, decidido, !NOS VEMOS EN EL BAR¡

Baretta

"LOS SECRETOS" EN EL AUDITORIO DE LAS ROZAS

Ayuntamiento Las Rozas - Nota Informativa15 de enero de 2008

CONVOCADO EL CONCURSO DE CHIRIGOTAS PARA LOS CARNAVALES 2008

El Ayuntamiento de Las Rozas, a través de su Concejalía de Cultura, ha convocado las bases que regirán la inscripción de chirigotas para los Carnavales 2008. Según dichas bases de participación, podrán participar únicamente grupos formados por un mínimo de seis personas, que habrán de inscribirse con seudónimo. Los grupos inscritos deberán componer un cuadro sobre un tema elegido libremente por cada chirigota, que incluirá texto y música, que serán libres. La duración no excederá de 3 minutos y no se permitirá el uso de “play-back”.

Habrá cinco premios, que irán de 300 a 600 euros.

El jurado calificador estará compuesto por profesionales del mundo del espectáculo que valorará en las chirigotas la originalidad de las mismas, su vestuario, las letras de las canciones, las coreografías y la relación de sus contenidos con el carnaval.

Las inscripciones deben realizarse del 8 al 31 de enero en el Centro Cultural de Las Rozas (Principado de Asturias, 28).

LOS ROCEÑOS PODRÁN REALIZAR LOS TRÁMITES CATASTRALES DESDE EL PROPIO AYUNTAMIENTO

Ayuntamiento Las Rozas
Nota Informativa
9 de enero de 2008

Convenio para la creación de un Punto de Información Catastral (PIC)

LOS ROCEÑOS PODRÁN REALIZAR LOS TRÁMITES CATASTRALES DESDE EL PROPIO AYUNTAMIENTO

El alcalde de Las Rozas, Bonifacio de Santiago, y el director general del Catastro, dependiente del Ministerio de Economía y Hacienda, Jesús Miranda Hita, han firmado hoy miércoles, 9 de enero, un convenio de colaboración con el objetivo de mejorar la prestación de servicios catastrales a los vecinos del municipio. De esta manera, cualquiera que necesite un certificado de catastro, de inmuebles de cualquier propiedad rústica o urbana, y referido a cualquier municipio de España, podrá gestionarlo fácilmente desde el propio Ayuntamiento, a través del Punto de Información Catastral (PIC), mediante un sencillo trámite.

Entre las principales ventajas del PIC destacan la posibilidad de acceso a la base de datos nacional del Catastro de forma rápida, cómoda y eficaz. Asimismo, se podrá gestionar la tramitación de algunos expedientes, como la transmisión de dominio, las alteraciones físicas o la elaboración de ponencias de valores, entre otros. Los datos estarán actualizados diariamente, de forma que, gracias a este PIC, el interesado pueda acceder a la última información disponible en el catastro y relativa a toda España.

Una vez que el convenio entre en vigor, los servicios serán accesibles desde las dependencias municipales del IBI, situadas en las oficinas centrales del Ayuntamiento (Plaza Mayor, 1).

Esta es una medida más del Ayuntamiento de Las Rozas, dentro de su esfuerzo por acercar la administración a los ciudadanos y facilitarles diversas tramitaciones administrativas. Este servicio se suma a los ya disponibles, unos relacionados con trámites ante la Jefatura Provincial de Tráfico, y otros referidos a la “Ventanilla Única”, en colaboración con la Comunidad de Madrid.